Na zdravej údržbe Vášho tela už pracujeme.....ale treba dbať aj o iné dôležité časti. Napríklad mať zdravé ďasná aj zuby :).
Chcem sa s Vami podeliť o moje ranné a večerné rituály. Možno neprezradím nič nové, ale od svojho zubára dostávam pochvaly, že moje zuby vyzerajú belšie a zdravšie.
1 Prai Thai Herbs - Kokosová zubná pasta
Zuby si čistím ako každý priemerný človek. Ráno a večer.
Ako píšu jednotlivé stránky o tomto
produkte, dokáže vydržať 6 mesiacov pre jednu osobu. A je to pravda. Začala
som ju používať od 30.6.2016 a minula sa mi tesne pred Silvestrom - 30.12.2016.
Skúsenosti:
-
Malé množstvo stačí na úplne umytie vášho
chrupu. Výborné pení! Takže Vám stačí ozaj máličko a vydrží tak dlho.
-
Chuť je neutrálna taká mentolová.
-
Silné ďasná a bez krvácania.
-
Má bieliace účinky. Moje zuby sú po používaní belšie.
-
Dávkovanie je možné za pomoci „špachtle“, ktorú
si s trochou pasty (skôr konzistenciou zlepenej hrudky) vložíte do úst. A tú
narážame na problém. Ozaj je hygienickejšie mať tú špachtľu sám pre seba ale
ako ju uložiť? Na vrchnák pasty?
-
Pri cestovaní si ju musím špeciálne baliť. Prvotne
som ju rolovala do hygienky. Po čase som
to vyšperkovala a špachtľa má ozaj vlastnú fľaštičku. Ešteže som si raz kúpila
tú divnú nátierku z tesca! Fľaštička je akoby na mieru spravená :).
2. Výplach kokosovým olejom.
Ide o tzv. detoxikačnú metódu z krajiny Indie. Na čo je to dobré? Naše ústa sú hniezdom pre
baktérie a mikroorganizmy. Počas vyplachovania sa v ústach aktivujú
enzýmy, ktoré tieto baktérie, plesne, toxíny a ďalšie mikroorganizmy jednoducho
vytiahnu do oleja z našich úst.
Na výplach Vám stačí kvalitný olej – kokosový, olivový alebo
slnečnicový. Indovia používajú olej sezamový. Ten je na naše pomery trochu
pridrahý ;).
Ako postupovať:
Naberiete si jednu polievkovú
lyžicu oleja a pomaly ho v ústach premieľajte 20 minút. Výplach by sa mal
robiť nalačno, inak hrozí vyvolanie dávenia, aj keď pri kokosovým oleji sa mi
to nikdy nestalo. Skúšala som aj olivový ale chuťovo mi vyhovuje práve
kokosový. Počas premieľania sa Vám do oleja pribalia sliny, to je v poriadku.
Len vydržte.
Výplach neprehĺtajte, tým by ste zničili účel vyplachovania
úst. Chceme sa predsa zbaviť toxínov nie?
Prvýkrát sa mi podarilo vydržať 10 minút. Žiaľ stále som
bola vyrušená, a či som chcela alebo nie musela som olej vypľuť. Po samotnom akte si opláchnite ústa čistou
vodou.
Po použití mám pocit, že si zuby vytvoria ochrany filter.
Používať raz denne.
Ja používam raz týždenne. Väčšinou v úvode týždňa ako správny štart do
pracovného kolotoča. Ak sa necítite práve najlepšie, používajte 3 za deň. Najviac
mi pomáha práve v období, keď mám pocit škriabania v hrdle. Na ďalší
deň, klop, klop, klop ani stopy po začínajúcom zápale.
Benefity:
Bieli zubnú sklovinu, Lieči zápaly ďasien, Redukuje bolesti
hlavy, znižuje stres, zvyšuje energiu, znižuje nespavosť, Pomáha pri opici, znižuje
bolesti... Viac benefitov nájdete na tomto odkaze.
3. Ústna domáca voda
Kupované ústne vody mi nevyhovujú. Sú na môj vkus veľmi
drastické. Napríklad ružový Listerin mi vypaľuje chuťové poháriky. Preto som
pri potulkách na stránke www.home-made.cz
našla recept na domácu šalviovú ústnu vodu. Neviem si ju vynachváliť. Už som si
urobila tretiu. Ešte, že mi rastie na záhrade. Recept nájdete tu.
4. Presýpacie hodiny na čistenie zubov
V roku 2008 som pri návšteve blogového kamoša nadšene výskala
pri detských presýpacích hodinách, ktoré mál prilepené v kúpeľný po predchádzajúcich
majiteľov. A tak som jedny od neho dostala pri ďalšom stretnutí. Moje presýpacie
hodiny majú 3,5 minúty, a presne tak dlho si čistím zuby. Výborná pomôcka
nie len pre deti ale aj dospelých.
zdroj: živá kultúra
zdroj: živá kultúra
Ja som skusala kokosovy vyplach, ale neviem nejak som velmi nevidela ucinky je, ale pravda, ze som to nevydrzala robit pravidelne. Mozno to vyskusam opat :)
OdpovedaťOdstrániťLIFE IN PICTURES BY LU
Stanka a obrázok pasty nepripojíš?=) Resp. kupuješ ju na tej stránke home-made, čo spomínaš v článku? A zubár hovorí čo? =D Resp. návšteva u zubára? Očividne je to už dlhšie, čo máš takúto rutinu, takže predpokladám, že tam nejaká prehliadka bola a nejaké výsledky.=)
OdpovedaťOdstrániťáno BB mám to nafotené ...ale k notebooku sa dostanem až večer.....chcela som to nahodiť hneď ako to bude možné tak sa skús pozrieť zajtra :) a bude to tu :)
Odstrániťv článku aj píšem, že zubár je s mojou sklovinou spokojný....dokonca nepotrebujem robiť tak často dentálnu hygienu...zubný kameň je preč :) a čo je dôležité nekrvácajú mi ďasná :)
u každej veci je potrebne dlhšie skúšanie dokiaľ dosiahneme určitý výsledok....určite odporúčam aspoň cely týždeň robiť výplach :) a zaručujem, že už si nadobudnete zvyk a už to budete brať úplne bežne ako čistenie zubov :)
OdpovedaťOdstrániť